Этим летом погода продолжает проверять на прочность россиян.
Во вторник и среду на этой неделе, согласно данным синоптиков, воздух в столице прогревался до +28 градусов.
Согласно прогнозам метеорологов, периоды жаркой погоды этим летом в России ещё будут. Наиболее высокая температура обычно наблюдается в последние дни июля и первые дни августа, сообщил научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд.
Во время жары многие чувствуют себя дискомфортно. Фраза "От жары мозг плавится" звучит и в офисах, и на улицах. А почему именно мозг плавится от жары? И что делать в этой ситуации, Metro рассказал Вячеслав Филашихин, врач-психиатр, психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук.
– Давно известно, что высокие температуры могут негативно влиять на головной мозг и здоровье человека в целом. Проведено множество исследований на животных и людях, доказавших, что при перегревании тканей головного мозга (как из-за заболеваний, так и внешних факторов) происходят, зачастую необратимые изменения в нейронах, – говорит специалист. – Такие нарушения могут приводить к общему недомоганию, тошноте, головокружению, нарушению сна и даже потере сознания, дезориентации, галлюцинациям и судорогам.
В чём причина такого негативного воздействия природы на наш организм?
– Эти патологические процессы связаны с механизмами поддержания теплового обмена в головном мозге, – говорит эксперт. – Наш мозг выделяет много теплоты в процессе своей работы, а охлаждается преимущественно благодаря притоку артериальной и оттоку венозной крови. Так вот во время повышенной температуры усиливается приток крови в головной мозг, нарушается саморегуляция кровотока, повышается метаболизм мозга, что приводит к ещё большему выделению тепла. Как следствие – повышение внутричерепного давления, развитие отёка головного мозга и накопление в клетках продуктов обмена.
Данные процессы происходят как у здоровых людей, так и у тех, кто уже страдает повышенным внутричерепным давлением или имеет другие заболевания нервной системы, которые могут усугубиться под воздействием гипертермии. Ситуация при этом усугубляется ещё и потому, что во время жары с потом выводится большое количество жидкости и микроэлементов из организма, что может приводить к нарушению работы и других жизненно важных органов и систем.
– Чтобы защититься от вредного воздействия высоких температур, в течение дня выпивайте достаточное количество чистой воды, избегайте прямых солнечных лучей, пользуйтесь головными уборами и носите свободную одежду светлых оттенков из натуральных тканей, – говорит врач. – Если есть возможность, также ограничьте пребывание на солнце с 11 до 18 часов дня, старайтесь больше бывать в тени и прохладе. Активную работу лучше перенести на утренние или вечерние часы. Следите за соблюдением режима работы и отдыха, не перегружайте себя. Людям, страдающим неврологическими или психическими заболеваниями, в случае ухудшения состояния стоит своевременно обращаться к своему лечащему врачу – возможно, вам может потребоваться коррекция подобранной терапии.
Источник: gazetametro
