Подёргивание века – распространённое явление, с которым сталкивался каждый из нас. Оно может появляться в самых разных ситуациях – во время работы, на встрече или даже в моменты отдыха. Хотя глазной тик, с точки зрения офтальмологов, обычно не представляет серьёзной угрозы для здоровья, он нередко становится источником беспокойства пациентов. И не зря – ведь в подавляющем большинстве случаев таким образом организм сигнализирует, что с ним что-то не так и он попросту не справляется с нагрузками.
– Порой "нервный тик", или по-научному "миокимия", возникает без видимой причины и может продолжаться вплоть до нескольких месяцев, вызывая раздражение и мешая нормальной жизни, – говорит Metro Кирилл Светлаков, заведующий рефракционным отделением, врач-офтальмолог высшей категории. – Причин появления проблем множество, но в целом они связаны с образом жизни человека, его заболеваниями или неврологическими состояниями.
Ваш неправильный образ жизни виноват, если вы:
Регулярно испытываете стрессы. Когда мы испытываем эмоциональное напряжение, это может приводить к непроизвольным сокращениям мышц, включая те, что отвечают за движение глаз. Один или два случая не заставят ваш глаз "дёргаться", но постоянные стрессовые ситуации на работе или в личной жизни будут активнее провоцировать такие непроизвольные движения и способствовать развитию глазного тика.
Не высыпаетесь. Когда мы не высыпаемся, наши мышцы становятся более напряжёнными, и это может привести к спазмам, в том числе в области глаз. Постоянная усталость и нехватка сна влияют и на общее состояние организма, что может проявляться через такие неприятные симптомы как глазной тик.
Имеете вредные привычки. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, – ещё одни виновники проблемы. Дело тут в том, что эти привычки могут вызывать общее нарушение обмена веществ, что, в свою очередь, может приводить к мышечным спазмам и другим проблемам, связанным с глазами. Кроме того, никотин, содержащийся в сигаретах, действует на зрительный нерв и двигательные мышцы глаза, нарушая механизмы возбуждения и торможения.
Неправильно взаимодействуете с компьютером. Длительная работа за компьютером также может способствовать возникновению глазного тика. Постоянное напряжение глаз и неправильная осанка при работе с экраном приводят к усталости и перенапряжению глазных мышц. Если вы не устраиваете перерывы для глаз и не делаете специальные упражнения, ситуация может закончиться тиком.
Среди проблем со здоровьем можно выделить:
Проблемы ЖКТ. Неправильное питание, нарушения в работе кишечника или желудка могут способствовать развитию мышечных спазмов на фоне авитаминоза и приводить к таким симптомам, как тик.
Синдром сухого глаза. Синдром сухого глаза может стать причиной глазного тика, так как он вызывает дискомфорт и раздражение в области глаз. При недостаточном увлажнении глазной поверхности может возникать чувство песка или жжения, что может привести к непроизвольным сокращениям мышц и появлению тика. Регулярное увлажнение и использование специальных капель помогут уменьшить эти неприятные ощущения.
Гипо- и авитаминоз. Веко может подёргиваться при дефиците магния, кальция, витамина D, B6 или B12.
Аллергические реакции. В этом случае организм высвобождает чрезмерно большое количество гормона гистамина, что провоцирует развитие нервного тика.
Какие исследования может назначить врач:
офтальмологический и неврологический осмотр;
ультразвуковое исследование глаза;
магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Среди неврологических состояний можно отметить невропатии лицевого нерва, болезнь Паркинсона и другие.
– Не стоит паниковать, если вы столкнулись с глазным тиком. В большинстве случаев это явление не указывает на серьёзные медицинские проблемы и может быть временным. Глазной тик часто является результатом повседневных факторов, которые можно исключить, – отмечает эксперт. – Важно помнить, что корректировка образа жизни может существенно уменьшить или вовсе устранить этот симптом. Попробуйте снизить уровень стресса, обеспечить себе достаточный отдых и наладить режим сна. Регулярные перерывы при работе за компьютером и использование увлажняющих капель для глаз помогут улучшить состояние. Если глазной тик продолжается долго или сопровождается другими тревожными симптомами, лучше обратиться к специалисту для исключения более серьёзных причин.
