Духота отравляет всю прелесть лета. Наши люди борются с ней всеми возможными способами, главный из которых - сквозняк. В дело идут вентиляторы и кондиционеры. Однако вслед за прохладой приходят насморк, боли в горле и ушах. Главная ошибка - неправильная эксплуатация "освежающих" приборов.
Вентилятор должен стоять не ближе 3 метров от рабочего места. А на кондиционере нельзя выставлять слишком низкую температуру. Когда вы приходите с улицы, где жара +30°, и включаете кондиционер на +16°, то разница составляет 14 градусов. В таком случае неизбежно переохлаждение организма, а в результате - простуды и затяжные насморки.
Придя с уличной жары, настройте кондиционер сначала на температуру, чуть меньшую (на 2-3 градуса), чем за окном. Когда адаптируетесь, можно установить более прохладный режим. Однако разница между температурой в помещении и на улице не должна быть больше 10 градусов. Иначе простуды не миновать.
Насморк - не самая большая неприятность, которая поджидает знойным летом. По словам заместителя главврача по медицинской работе городской инфекционной больницы №30 им. С.П. Боткина Ивана Федуняка, в Петербурге на 20-30 процентов возросла заболеваемость ангиной. Провоцируют это опасное заболевание напитки со льдом и мороженое. Особенно осторожными надо быть людям с хроническим тонзиллитом. Ангина нередко проявляется в так называемой катаральной форме: температура повышается незначительно (37,3-37,5), боли в горле терпимые, общее самочувствие вполне удовлетворительное. Именно такая ангина самая опасная: ее принимают за ОРЗ и неправильно лечат. Важно не ошибиться с диагнозом и не заниматься самолечением. Если в горле на миндалинах появился грязно-серый налет, это почти наверняка ангина. Вызывайте врача.
ВажноЕсли вы все-таки подцепили насморк, займитесь лечением. Масляные капли для носа предпочтительнее так называемых сосудосуживающих капель. Последние небезобидны: если их применять более пяти дней, возникает привыкание. Кроме того, они иссушают слизистую оболочку носоглотки. Промывание носа лечит насморк гораздо быстрее капель. Промывать нос нужно минимум два раза в день: можно использовать обыкновенную или морскую соль, настойку календулы или эвкалипта (1 чайная ложка на о,5 литра воды). Прогревание пазух носа способно предупредить не только отит, но и гайморит. Можно прогревать горячей солью, насыпанной в тканевый мешочек, или только что сваренным куриным яйцом. Ингаляции нужно начинать делать, когда насморк начнет утихать. В острой стадии эти процедуры могут усилить размножение микробов. Не стоит часто полоскать горло - это не принесет особой пользы. Достаточно трех-четырех раз в день.