Иван Плотников, которого сыграл Михаил Тройник, работает прорабом на своего друга и партнера по бизнесу Володю, который пользуется дружбой героя и не выплачивает бригаде зарплату. По сюжету Иван отдает деньги своим рабочим, вместо покупки материалов для стройки. За это так называемый друг увольняет главного героя фильма.

Жена Ивана, которую сыграла Юлия Александрова, выгоняет его из дома. Ей надоело, что муж терпит неуважение к себе и работает "за бесплатно", не принося ни копейки в дом. От безысходности главный герой идет в баню, где уходит в себя, просидев долгое время в раздумьях. Его замечает уборщик и бывший чемпион соревнований по банному спорту, предлагая пройти отбор в турнир.

У Ивана встает выбор, пуститься во все тяжкие или найти новый стимул к жизни. И в фильме сама судьба как будто подталкивает его пройти отборочный тур для участия в соревнованиях. Начинается серьезная двухнедельная подготовка. Его обучает бывший участник России чемпионата по бане. Каждый день учит бороться с собой, отсеивать все проблемы и идти к победе. На протяжении всего фильма главный герой Иван сомневается во всех своих действиях.

К концу фильма, на турнире, появляется старый друг Володя и просит Ивана специально проиграть в соревнованиях, предлагая большие деньги. Он даже соглашается на это, пожалев бывшего партнера по бизнесу из-за его сложной жизненной ситуации. Но благодаря приезду жены и сына на чемпионат в нем загорается бойцовский дух. Он вспоминает, что делает это не ради победы или себя, но и для своей семьи.

В фильме необычный спортивный контекст. Тема соревнований по бане – это оригинальный и необычный подход к экранизации. В картине нам показана борьба с трудностями, становление личности героя и то, как человек может познать себя. Именно банный спорт становится главным катализатором для Ивана.

Фильм удачно сочетает комедийные элементы с серьезными моментами, что делает его легким для восприятия, но в то же время заставляет задуматься о глубоких вещах – о важности семьи, о том, как надо не сдаваться и идти к своим целям, верить в себя, несмотря на преграды.

Михаил Тройник убедительно сыграл роль Ивана Плотникова, показав все черты личности главного героя. И, наоборот, роль Юлии Александровой недостаточно раскрыта. Хотелось ее увидеть эмоциональной, переживающей, как за мужа, так и за жизненную ситуацию. Сложилось мнение, что либо героиню хотели показать достаточно холодной, либо сама актриса не вжилась в роль. Но под конец фильма Юлия справилась на все сто.

Роль Юрия Ицкова, который сыграл тренера, представлена не просто, как учителя, но и как "отца" главного героя. С любовью и верой, но при этом с жесткостью, он будто воспитывал чужого человека, как собственного сына.

Картина скорее подходит для мужской аудитории, так как большой акцент сделан именно на их чувства и эмоции. Ну и, конечно, всем любителям бани.