Итак, вы идете в отпуск! Поздравляем, вероятно, купальник уже куплен, да и шляпа в тон найдется. Осталось только выбрать место для отдыха. Конечно же, тянет к морю. Но вот лежать овощем в шезлонге все 2 недели – совершенно не хочется. Экскурсии "пляжных стран" давно изъезжены вдоль и поперек, рестораны – просто не ваше. А не съездить ли в фитнес-тур? Попробуйте, возможно, это путешествие станет началом большого романа. Романа со здоровым образом жизни, бодростью и красотой. Сомневаетесь? Попробуем развеять Ваши сомнения!
"Я никогда не занималась фитнесом"
Сегодня можно найти фитнес-тур для любого уровня подготовки. Программы тренировок рассчитана как на новичков, так и на опытных спортсменов, нагрузка подбирается индивидуально тренером, в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Помимо тренировок, вы будете плавать в море, есть свежие фрукты и много гулять. Конечно, вы вернетесь загорелой и постройневшей. Ведь несложные упражнения доступны абсолютно всем людям, и хорошо укрепляют мышечный корсет. Кроме того, эти одна-две недели смогут подтолкнуть вас продолжить занятия дома. В конце концов, яркий коврик можно купить почти на любой курортной набережной, а видео для домашних занятий найти в интернете.
"Я не знаю, что брать с собой"
Все очень просто – возьмите несколько комплектов спортивной формы, с кроссовками, носками и спорт-бра, конечно. Кроме этого, подберите подходящие для прогулок по городу комплекты, и одежду для пляжа. Рассчитывайте количество одежды в зависимости от времени, проведенного в туре, и все будет хорошо.
"Я боюсь, не смогу тренироваться в жару"
Большинство фитнес-туров учитывают особенности местной погоды. Чаще всего для занятий вам предложат кондиционированные залы, если речь идет об аэробике и танцах, или уютные веранды, хорошо проветриваемые морским бризом, если о силовых тренировках. Тренировки проходят утром, когда жара еще не падает на город, и вечером, под аккомпанемент волн и легкого ветерка. Вам не будет плохо, жарко или дискомфортно. В конце концов, цель тура – не сделать из вас солдата Джейн, а позволить вам отдохнуть с приятной физической нагрузкой.
"Я не хочу ехать в тур с незнакомыми людьми"
Все очень просто – пригласите с собой подруг. Условия в таком путешествии мало чем отличаются от обычных – вы будете проживать в комфортных номерах, и пользоваться всеми преимуществами отдыха в гостинице. Так же стоит учитывать, что Вас будут окружать единомышленники, которые разделяют ваши взгляды на отдых, а занятия спортом помогут нивелировать барьеры в общении. Ничто так не сближает, как занятия общем делом, а особенно спортом.
"Я не хочу весь отпуск провести в тренажерном зале"
Многих новичков пугают такие предложения из-за боязни остаться без отдыха и провести весь отпуск в нагрузках. На самом деле все иначе. Фитнес-тур включает две части: пассивная и активная. Кроме разработанной программы тренировок, предоставляется отдых на пляже или прогулки, услуги массажа и СПА. Время насладиться местными достопримечательностями и ее красотами будет предостаточно. Длится все мероприятие примерно одну-две недели. За это время туристы привыкают к климату, к местности и отрабатывают занятия в достаточном количестве. В день будет не менее двух-трёх тренировок. Те, кто желает поехать на отдых с семьей, препятствий в этом не увидят, и это не будет означать, что все члены будут обязаны проводить время в спортзале.
"Я хочу пробовать блюда местной кухни, а не сидеть на диете"
Так никто и не собирается сажать вас на диету! Двух-трех тренировок в день обычно хватает, чтобы сжечь калории после небольших излишеств в приморских ресторанчиках. Ну а если вы настроены серьезно, и собираетесь стройнеть "на глазах", выбирайте тур с диетическим питанием. Обычно это бывает не кефир и гречка, а что-то вроде ассорти из морепродуктов со свежими овощами, овощных и фруктовых соков и свежего натурального йогурта. В общем, фитнес-тур – это современный, универсальный и веселый способ провести отпуск так, чтобы не было мучительно больно за бесцельное лежание у кромки бассейна, и поедание восточных сладостей. И, да – это почти единственный способ отдохнуть, не набрав вес, и проведя время в комфортном отеле, а не в лесу, с палаткой, байдаркой и комарами.
Источник: https://protrip.ru/
