Когда, студент или школьник, взрослый или пожилой человек, узнает новое вне рамок образовательной программы, должностной инструкции на работе, он занимается саморазвитием. Такие действия выполняются, чтобы достигнуть своих целей, успеха, раскрыть потенциал собственной личности. К примеру, можно стать студентом престижного ВУЗа, получить работу мечты, обойдя конкурентов, потрясти своими качествами любимого человека.
Заняться саморазвитием – значит улучшить собственную самооценку, повысить уверенность и, нередко, улучшить качество жизни. Выдающиеся люди планеты стали таковыми, встав на путь "самоучки". Среди них: Рей Бредберри, посещавший библиотеки вместо колледжа, Фрида Кало, ставшая художницей. Бернард Шоу, Эрнест Хемингуэй, много читавшие дома – лауреаты Нобелевской премии по литературе.
Хотите также? Необходимо создавать команду, работающую на результат, как это сделать можно прочитать на сайте lebedev-ed.ru.
Упомянем, что Дэвид Боуи, Курт Кобейн практиковали саморазвитие с нуля, стали известными музыкантами. Основатель космонавтики Э. Циолковский не был принят в школу, достиг всего сам. Леонардо да Винчи учился только на художника. Математику, анатомию, музыку, скульптуру, ботанику, инженерное дело, где он преуспел, гению никто не преподавал.
С чего начать? С устранения препятствий.
Что мешает саморазвитию
- Отсутствие осознания, особенно в молодости, что жизнь конечна. Многие плывут по течению, отказываясь от интересной информации, новых возможностей. Потом, в один ужасный день, понимают, что куча времени потрачена зря, ничего не достигнуто.
- Боязнь нового в связи с потенциальной критикой, повышенным уровнем ответственности, отказа от привычек. Например, школьник отказывается посещать внешкольные занятия, т.к. боится, что одноклассники узнают, будут дразнить "ботаном".
Начало саморазвития тормозит вот это:
- Лень – нежелание выполнить первостепенную, сложную задачу. Иногда, это не врожденное свойство человека, а следствие усталости, отсутствия мотивации или стремления достичь недостижимого совершенства. Последнее – повод откладывать на потом, т.к. цель слишком сложная.
- Прокрастинация – отказ от определенной деятельности, выполнение простых, приятных дел. Практикуется детьми. Вместо уборки комнаты, учебы, малыши предпочитают игры.
- Сосредоточенность на одном направлении. Например, практиковали только английского языка ведет к потере интереса. Желательно комбинировать несколько "хобби".
Как заняться саморазвитием
- Изучить себя, собственные сильные, слабые стороны.
- Определить цели собственного усовершенствования.
Среди них может быть улучшение здоровья, поиск смысла жизни, умение понимать чувства, предотвращать стрессовые состояния. Люди самосовершенствуются, чтобы улучшить интеллект, получить способы разрешать конфликты, хорошо работать в команде. А также, чтобы стать профессионалом, приобрести интересное, часто доходное, хобби. Если вы хотите себя развить, саморазвитие подразумевает первичный выбор десятка позиций, где возможно улучшение (спорт, танцы, изучение бизнеса), потом оставить 3–4 самых важных.
- Понять глубинный собственный смысл будущего действия. Если улучшение делается для себя, не ради мимолетной моды, шанс не бросить занятия выше.
- Поставить цели, временные рамки исполнения, определить важность ("обязательные", "менее актуальные", "по возможности"), способ их фиксирования. Намеченного плана нужно придерживаться постоянно.
Например: "К концу года сдам экзамен TOEFL. Планируется изучать 2 урока в день с календарной отметкой. При изучении допускаются перерывы на больничный. До лета нужно похудеть на 4 кг, для этого отказаться от булочек по воскресеньям". Нужно резервировать время "про запас", переносить невыполненные задания ежедневно. Считается, если задача не исполнена трижды, ее реализуют немедленно или отказываются навсегда.
Как начать саморазвитие с нуля?
- Не допускать временных трат. Сделать "Фото одного дня", записывая буквально все, что делаете. Это дает ужасающие результаты, подлежащие срочной корректировке.
- Научится говорить "Нет" тем, кто отнимает драгоценные часы. Например, встреч с друзьями планируйте не три на неделе, а пару раз ежемесячно.
- Читать, искать нужную информацию посредством Интернета, перенимать навыки успешных людей.
- Выполнять упражнения на развитие (логики, аналитики, по улучшению работы мозга), выполнять творческие задания.
- Найти хобби, выучить иностранный язык, повышающий конкурентоспособность.
- Вести ЗОЖ, повышающий выносливость.
- Улучшать коммуникативные умения.
- Не бояться критики, выхода за рамки привычного.
- Преодолевать страхи.
- Верить в себя, найти единомышленников, которые поддержат, увидят прогресс, мотивируют.
- Действовать! Действовать! Действовать! Иногда теоретик достигает меньших успехов, чем практик, знающий в два раза меньше.
Личностное саморазвитие – это непрерывный процесс, первые результаты которого ощущаются через три недели. Часто человек, проделав минимальный короткий путь, не хочет возвращаться к прежнему "ленивому" образу жизни.
Заключение
Начало саморазвития стало модным для любого возраста. Оно положительно сказывается на благополучии человека, помогает предотвратить профессиональное выгорание. Уходя с работы на занятие фитнесом, девушка отдаляет физическую и духовную старость, т.к. стремление к новому, к улучшению себя и мира генерирует вдохновение.
Шаги к саморазвитию – возможность взять на себя ответственность за собственную судьбу, отказаться от жалоб, не ждать чуда, создать его самостоятельно. Начать нужно сегодня. И мы поможем сделать первые шаги.
При этом специалисты полагают, что самосовершенствование, "рост над собой" должны проходить без "крайностей", чрезмерного стремления к перфекционизму. Иначе, человек становится тревожным, депрессивным, не принимает себя, утрачивает образ позитивного "я". Иногда, нужно что-то делать ради удовольствия.
