Начало декабря – время, когда все находятся в предвкушении новогодних праздников, неотъемлемой частью которых являются корпоративы и выходы в свет.
Многие сейчас ломают голову над вопросом «Какое же платье выбрать?» и проводят часы в примерочных кабинках модных магазинов. А кто-то уже определился со своим идеальным платьем, способным сразить наповал как коллег, так и возлюбленных.
Конечно, одна из задач хорошо сидящего платья – подчеркивать сильные стороны вашей фигуры и скрывать слабые. Но что можно сделать за оставшийся месяц, чтобы этих слабых сторон стало как можно меньше? Индустрия красоты и здоровья предлагает огромный выбор экспресс-методов обретения тонуса и подтяжки фигуры. Данная статья – своего рода путеводитель по наиболее действенным тренажерам, способным в самые короткие сроки и с минимальными усилиями с вашей стороны привести фигуру в форму.
Итак, если для новогоднего вечера вы выбрали:
Длинное облегающее платье в пол
Cмелый выбор и беспроигрышное решение, если вы полностью уверены в своей фигуре. Но если есть небольшие «бочка» и ваши бедра чуть шире, чем вам бы хотелось, есть возможность избавиться от этих мелких недостатков за короткое время.
Cделать животик плоским и подтянутым помогут упражнения на тонусных столах. Нагрузка на таких тренажерах направлена только на те группы мышц, которые вы хотите проработать. Поэтому количество повторов упражнений может быть намного больше, чем на обычном тренажере, а эффективность, соответственно, выше.
Убрать пару-тройку лишних сантиметров с бедер поможет прессотерапия: серия процедур по 25-45 минут в лимфоштанах позволит скорректировать фигуру, повысить упругость кожи, избавиться от отеков и значительно сократить проявления целлюлита.
Платье с открытой спиной
Естественно, основная зона, над которой придется поработать, – это спина и руки. И не забывайте об осанке!
Специально для проработки зоны декольте, рук и спины существует лимфокуртка. Прессотрениг верхней части тела и рук помогает избавиться от некрасивых складок, провисов кожи в подмышечной зоне и на руках. Кроме того, после процедур в лимфокуртке уходят боли в спине, знакомые большинству женщин, проводящих рабочий день, сидя в офисе за компьютером.
Коктейльное платье до колен
Наиболее универсальный вариант – «и в пир, и в мир». Даже если фасон платья достаточно свободный, открытыми для критических взоров остаются ноги.
Проработать всю поверхность ног помогут занятия на роликовом тренажере. В результате массажа улучшается кровообращение, разбивается подкожный жир, а целлюлит исчезает.
А чтобы уверенно чувствовать себя даже на самых высоких каблуках-шпильках всю новогоднюю ночь, подготовьте свои ножки приятными и расслабляющими процедурами с помощью smart-сапожек и специального массажного оборудования (прессофит и виброфит). Они помогут вернуть ногам легкость и подвижность, избавиться от боли и чувства тяжести.
Мини
Если вы решили позволить себе мини, нужно быть стопроцентно уверенной в себе и своей фигуре (особенно в самой соблазнительной ее части).
Как известно, наиболее эффективным оказывается комплексное воздействие на проблемные зоны, например, баротренинг. Беговая дорожка, встроенная в капсулу, в которой создается пониженное давление, – идеальный способ стимулирования циркуляции крови, сжигания калорий и восстановления капиллярного кровоснабжения.
А чтобы придать бедрам и ягодицам идеальную форму, попробуйте занятия на клаймб-тренажере. Похожий внешне на мини-эскалатор, он имитирует реальный подъем по лестнице и способствует формированию красивого, стройного и подтянутого тела, так как при ходьбе вверх повышенную нагрузку получают именно те мышцы, которые обычно недогружены во время бега или ходьбы по ровной поверхности.
Платье без бретелей
Длинная шея, плавно переходящая в линию плеч, эффектно декольтированная грудь – в таком наряде вы будете настоящей королевой бала.
Для одновременной проработки верхнего плечевого пояса, зоны декольте, мышц ног и пресса придуман специальный тренажер – «Бол-байк», уникальный гибрид велотренажера, фитбола и эспандера. Занятия на нем сочетают в себе кардиовелотренировку и упражнения на мяче с использованием эспандеров, в результате чего укрепляются мышцы брюшного пресса, спины, бедер и груди.
Но какое бы платье вы ни выбрали, помните, что главный ваш козырь – сияющее лицо! Гладкая, как будто подсвеченная изнутри кожа, здоровый цвет и легкий румянец автоматически прибавят вашей привлекательности 100 баллов! Несколько раз посетите коллагенарий, обладающий удивительным омолаживающим эффектом, и возьмите за правило регулярно проводить кислородное обогащение организма – подарите своей коже «второе дыхание».
Не забывайте, что главный залог успеха в спортивных занятиях и оздоровительных процедурах – это систематичность! Только специально спланированная программа тренировок позволит вам добиться по-настоящему впечатляющих результатов и встретить Новый год во всей красе!
Эксперты в сфере здоровья и красоты европейской сети женских клубов ТОНУС-КЛУБ®
