Для профилактики развития варикоза и тромбоза не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце, а также носить узкую одежду и тесную обувь. Об этом рассказала врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.
Кроме того, для длительно сидевших за столом врач посоветовала чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы, а также заниматься лечебной физкультурой.
Основные физические упражнения – сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте.
Эти простые правила помогут сохранить ноги здоровыми и красивыми как можно дольше, пишет РИА Новости.
Ранее врач-невролог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ, кандидат медицинских наук Наталия Гаврилова в эфире телеканала "Санкт-Петербург" объяснила, как проявляется хроническая усталость. В ряде случаев человек может ее чувствовать после острого стресса.
Источник: телеканал "Санкт-Петербург"
АО "ГАТР", ИНН: 7841320717, tvspb.ru
