С проблемой целлюлита сталкивается абсолютное большинство девушек и женщин, независимо от возраста и комплекции. Решили вступить с ним в борьбу и намерены одержать победу? Мария Мартынова, технолог-преподаватель косметической компании, рассказала Metro о причинах возникновения и методах избавления от ненавистной "апельсиновой корки".
Целлюлит – это скопление жира в подкожной клетчатке, проявляющееся изменением рельефа кожи, всем известным как "апельсиновая корка". В основном этой проблеме подвержены женщины. Мужчины с ней сталкиваются редко. Всё из-за различного строения подкожной жировой клетчатки: жировые дольки мужчин мелкие и находятся под углом к поверхности кожи, а у женщин – крупные и почти перпендикулярно.
Причин возникновения целлюлита много, и всё же основная – неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Из-за этого жировые клетки (адипоциты) постепенно увеличиваются в размере, и в среднем они могут стать в 30–40 раз больше, чем были вначале. Таких клеток в нашем организме 30–35 миллиардов. Соответственно, когда увеличиваются жировые клетки, то увеличивается и тело человека.
Как же бороться с целлюлитом? Это необходимо делать со всех фронтов:
– питайтесь сбалансированно по количеству белков, жиров, углеводов;
– пейте чистую воду, она предотвращает отёки;
– ведите активный образ жизни, вы должны сжигать потребляемые калории.
Кроме того, в борьбе с целлюлитом помогают косметические средства и процедуры. Например, скрабирование 1–2 раза в неделю очистит кожу от роговых клеток, выровняет рельеф, усилит микроциркуляцию в проблемных зонах. Также эффективен домашний самомассаж в душе щёткой, мочалкой или по маслу с помощью специальных вспомогательных инструментов. Он нормализует циркуляцию лимфы и крови, снимает отёки, ускоряет метаболизм. Благодаря разогревающему эффекту происходит расщепление жиров.
Обёртывание с перцем разогревает ткани, в результате чего улучшается кровообращение, ускоряются расщепление и вывод жиров. Но у него много противопоказаний, будьте внимательны.
Холодное обёртывание (например, с ментолом) укрепляет стенки сосудов, выводит жидкость, снимает отёчность, повышает тонус кожи.
Главная задача обёртывания – усилить кровообращение и лимфоток, насытить клетки кислородом, "разбить" жир, напитать и подтянуть кожу.
В дополнение ко всему используйте ежедневно сыворотки и кремы. Сыворотки проникают глубже в эпидермис и работают на клеточном уровне, а кремы подтягивают кожу и улучшают её внешний вид.
Самое главное в борьбе с целлюлитом – это сочетание профессиональных косметологических методов со спортом и правильным питанием.
